El estrés laboral es un tipo de estrés en el que la creciente presión en el entorno, puede provocar la saturación física y/o mental del trabajador, generando diversas consecuencias que no sólo afectan a la salud, sino también a su círculo más próximo, ya que genera un desequilibrio personal y familiar.
El estrés laboral es un problema de salud laboral que ha generado un unánime acuerdo respecto a la necesidad de realizar investigaciones enfocadas a identificar sus efectos.
Las primeras investigaciones científicas acerca del estrés se atribuyen a Hans Selye, considerado el pionero en el estudio de reacciones psicológicas ante estímulos físicos adversos.
Una de sus aportaciones fue el Síndrome de Adaptación General o Teoría del Estrés el cual consta de tres etapas: alarma, resistencia y agotamiento:
– en la fase de alarma, el cuerpo reconoce el estímulo estresante y activa una respuesta de lucha o huida; se libera cortisol y adrenalina que preparan al cuerpo para hacer frente a la situación estresante, aumentando la frecuencia cardíaca, presión arterial y movilizando energía almacenada
– en la fase de resistencia, el organismo intenta adaptarse al estrés continuo y mantener una respuesta fisiológica equilibrada; el estrés prolongado puede llevar al desgaste de sistemas y órganos específicos
– en la fase de agotamiento, los recursos del cuerpo se agotan y los mecanismos de adaptación comienzan a fallar. El sistema inmunológico se debilita, aumenta el riesgo de enfermedades y se producen síntomas físicos y mentales. El agotamiento prolongado puede tener graves consecuencias para la salud.
Consecuencias del estrés laboral:
> Reducción de productividad
> Descenso en la calidad de vida
> Problemas de salud física y/o mental
> Trastornos de depresión y ansiedad
> Problemas familiares
> Riesgos de alcoholismo y otras adicciones
El estrés no es un estado natural del cuerpo. Es una respuesta adaptativa a un entorno cambiante.
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