Hay cosas que, aun habiendo terminado, siguen ocupando espacio en nuestra mente.
La psicóloga lituana Bluma Zeigarnik, nacida en 1900, estudió un fenómeno curioso: tendemos a recordar mejor las tareas interrumpidas que las que hemos completado.
¿Por qué ocurre esto? Porque cuando dejamos algo a medias, nuestra atención puede seguir vinculada a ello. Queda algo por resolver, decidir o terminar.
Este fenómeno tiene implicaciones interesantes en tres ámbitos de nuestra vida:
💠 En el trabajo: el cansancio de lo que no cerramos
Termina tu jornada y te vas a casa, pero sigues pensando en aquella decisión, conversación pendiente o proyecto sin resolver.
Has dejado de trabajar pero tu cabeza todavía no ha desconectado.
💠 En la vida cotidiana: vivir mentalmente en el mañana
Estás descansando, pero piensas en las llamadas que tienes que hacer, las gestiones pendientes o los asuntos familiares que debes resolver.
Tu atención está en lo que viene después.
💠 En las relaciones de pareja: conversaciones que no terminan del todo
Una conversación puede acabar porque alguien se marcha de la habitación. Pero si quedan preguntas importantes sin responder, la incertidumbre puede continuar.
Y entonces repasamos lo sucedido, reconstruimos las palabras e imaginamos cómo podría haber terminado de otra manera.
No significa que todo lo que nos preocupa se explique por este efecto. Pero sí nos recuerda algo importante: lo que queda sin aclarar puede seguir ocupando nuestra atención.
La solución no consiste en resolverlo todo. Consiste en distinguir qué necesita una acción, qué requiere una conversación y qué debemos aceptar que, por ahora, no tiene solución.
A veces lo que más energía nos consume no es lo que estamos haciendo, sino lo que seguimos llevando dentro sin haber resuelto.
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Antonio Rodríguez