🔹 Trauma (RAE): choque emocional que produce un daño duradero en el inconsciente
🔹 Vicario (RAE): representante, sustituto, suplente
🔹 Trauma vicario: el que se produce cuando una persona, de forma indirecta y continuada, se expone al sufrimiento emocional de otras.
En ámbitos profesionales como orientación laboral, acompañamiento profesional, coaching o psicología, pero también en la vida cotidiana y en las relaciones de pareja, el trauma vicario suele instalarse de forma silenciosa.
Se produce cuando la empatía y la escucha constante de historias de desempleo prolongado, precariedad, falta de oportunidades, conflictos personales o pérdida de identidad, terminan convirtiéndose en una exposición continuada al malestar emocional de otras personas.
Escuchar y acompañar el dolor ajeno, sin importar el contexto, de manera repetida y prolongada, puede hacer que ese sufrimiento se vaya interiorizando, afectando poco a poco al propio equilibrio emocional.
Aparece entonces una sensación de carga que no siempre sabemos de dónde viene, pero que termina influyendo en cómo nos sentimos, cómo nos relacionamos y cómo vivimos nuestra propia vida.
Muchas veces es difícil identificar una causa directa, ya que el malestar no proviene de una experiencia propia directa, sino de la acumulación de problemas y sufrimiento ajeno.
En la vida cotidiana y en relaciones cercanas, esto puede llevar a asumir de manera habitual el papel de “cuidador” emocional, dejando las necesidades propias en un segundo plano.
En la pareja ocurre cuando uno de los miembros está pasando por un mal momento y el otro, sin darse cuenta, asume gran parte de su sufrimiento, hasta sentirse agotado emocionalmente.
Reconocer el trauma vicario es fundamental. No significa falta de fortaleza ni de sensibilidad, suele afectar a personas empáticas, comprometidas y con fuerte deseo de ayudar.
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Antonio Rodríguez