¿Y si el problema no fuera la falta de capacidades, sino haber dejado de confiar en ellas?
Albert Bandura, psicólogo canadiense y una de las figuras más influyentes de la psicología del siglo XX, investigó cómo la confianza en nuestras propias capacidades influye en la motivación, el esfuerzo y la persistencia ante las dificultades.
¿Y qué tiene que ver esto con la orientación laboral?
Mucho. Una persona puede tener experiencia, conocimientos y competencias, pero sentir que no será capaz de afrontar un cambio profesional.
Por ejemplo, alguien que lleva años trabajando puede pensar que no va a superar una entrevista o que no será capaz de aprender algo nuevo.
Desde Bandura, sabemos que la confianza también se construye haciendo. Por eso, en orientación laboral, podemos ayudar a la persona a reconocer sus capacidades, recuperar experiencias en las que se sintió capaz y plantearse pequeños retos que le permitan comprobar que puede afrontar nuevas situaciones.
💠 Recuperar experiencias de éxito:
ayudar a la persona a recordar situaciones en las que consiguió algo, superó una dificultad o aprendió una habilidad.
Por ejemplo, una persona que lleva meses buscando empleo y empieza a pensar que no es capaz de encontrarlo puede recordar otras situaciones en las que afrontó cambios, aprendió algo nuevo o consiguió un objetivo.
No se trata de decirle que todo saldrá bien, sino de ayudar a reconocer experiencias reales que muestran sus capacidades.
🔷 Identificar sus recursos:
Ayudar a reconocer qué cualidades, conocimientos y estrategias tiene y puede utilizar en su búsqueda de empleo.
Por ejemplo: capacidad de organización, experiencia resolviendo problemas, habilidades de comunicación, capacidad de aprendizaje, perseverancia ante las dificultades.
A veces las personas no reconocen estas capacidades porque las consideran normales o porque llevan tiempo sin utilizarlas.
🔷 Generar nuevas experiencias de dominio:
Facilitar que la persona afronte situaciones concretas, progresivas y alcanzables en las que pueda comprobar que es capaz de hacer algo.
Por ejemplo: si una persona tiene miedo a las entrevistas de trabajo, podemos empezar poco a poco, practicando preguntas.
Cada experiencia puede ayudarle a construir confianza en sus propias capacidades.
La clave es que no se quede únicamente en pensar que puede hacerlo, sino que tenga oportunidades reales de comprobarlo.
No se trata de convencer a alguien de que puede conseguir cualquier empleo, sino de ayudarle a reconocer qué capacidades tiene y cómo puede utilizarlas en su situación actual.
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Antonio Rodríguez
Pic by Katja Sonnewend