¿Alguna vez has pensado: “sé que debería hacerme ilusión, pero no me provoca nada”?
Un viaje que llevabas meses esperando, un logro que en otro momento te habría hecho sentir orgulloso, una cena con amigos…
No es porque estés triste o cansado. Simplemente ya no disfrutas de las cosas como antes.
Ahora todo parece dar igual.
Eso puede ser anhedonia. La anhedonia es la dificultad o incapacidad para experimentar placer, interés o satisfacción con actividades que anteriormente resultaban gratificantes.
Lo complicado es que puede ser difícil de explicar.
Desde fuera puede parecer falta de motivación, indiferencia o incluso desinterés, pero hay una diferencia importante: no es que no quieras hacer las cosas, es que ya no consigues sentir lo mismo cuando lo haces.
La anhedonia puede aparecer en diferentes contextos y es frecuente en los trastornos depresivos, aunque por sí sola no significa que exista una depresión.
Por eso es importante no autodiagnosticarse, pero sí prestar atención cuando esta sensación se mantiene en el tiempo y empieza a afectar a nuestra vida.
A veces la salud mental no se manifiesta con tristeza, se manifiesta con la ausencia de aquello que antes nos hacía sentir bien.
Y ponerle nombre puede ser el primer paso para entender lo que está pasando.
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Antonio Rodríguez
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